Gestion du stress et des émotions

"Ma vie est remplie de tragédies dont certainesont vraiment eu lieu." - Mark Twain

Le stress, la maladie du siècle ? Mais que veut dire « je suis stressé » ? Selye, médecin spécialiste, qui popularise le mot stress en son sens actuel le définit comme : « la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite ». Mais il existe le stress qui « serre » et le stress qui « sert », tout dépend comment on utilise ce stress qui n’est qu’une réaction physiologique afin de nous permettre de nous adapter à notre mode de vie.
La session « gestion du stress et des émotions » apprend à reconnaitre, à comprendre, et à accueillir les émotions et les sensations que nous vivons dans les moments de « stress » durant notre vie.
Le cycle est composé de 8 séances hebdomadaires d’une durée d’une heure où la personne est amenée à apprendre des outils qui lui permettront de mieux appréhender ses émotions.
Afin que cet entrainement soit le plus efficace, il est conseillé de faire des exercices quotidiens à domicile en lien avec la séance.
La sophrologie est ouverte et accessible à toute personne, cependant il existe certaines contre-indications au cycle proposé :
Si vous souffrez de dépression en phase aigüe, de troubles psychotiques, ou encore de troubles de l’attention de forte intensité.
Cependant, si vous désirez faire de la sophrologie il est conseillé d’en discuter préalablement avec votre médecin ou votre thérapeute afin d’en faire en séance individuelle.

Dates et Lieu du cycle

Cycle du 13 octobre 2022 au 01 décembre 2022
  • Jeudi 13 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 20 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 27 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 03 novembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 10 novembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 17 novembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 24 novembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 01 décembre de 17h30 à 19h
Place limité : 5 personnes maximum par cycle (en raison des mesures Covid) !
Lieu : Clinique Saint-Jean, site Botanique Route 070

Comment s'inscrire

Vous pouvez vous inscrire soit :

  • Soit par email : saharlahabi@gmail.com ou slahabi@clstjean.be
  • Soit par téléphone : au 0484 92 80 86 ou 02 891 08 96

L'inscription est pour un cycle qui se compose de 8 séances d'une durée d'1h30.

Prix : 210 euros pour le cycle entier (160 euros pour les demandeurs d’emploi et statut BIM).

Par la suite, le paiement doit se faire sur le compte de la Clinique Saint-Jean suivant : BE26 4354 1317 6129 avec communication : Patient Cycle Sophrologie + Nom Prénom.

Afin de valider votre inscription, le payement doit être effectué avant la première séance.

Si vous le désirez vous aurez la possibilité d'enregristrer toutes les techniques durant les séances.
Ces enregistrements sont à usage strictement privé et ne peuvent être diffusés sans un accord préalable.

Le groupe est limité à 5 personnes (en raison des mesures Covid).

Si les dates des cycles ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à me contacter : Je découvre la sophrologie