Gestion du stress et des émotions

« Ma vie est remplie de tragédies dont certaines ont vraiment eu lieu. » – Mark Twain

Le stress, la maladie du siècle ?  Mais que veut dire « je suis stressé » ? Selye, médecin spécialiste,  qui popularise le mot stress en son sens actuel le définit comme : « la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite ». Mais il existe le stress qui « serre » et le stress qui « sert », tout dépend comment on utilise ce stress qui n’est qu’une réaction physiologique afin de nous permettre de nous adapter à notre mode de vie.

La session « gestion du stress et des émotions » apprend à reconnaitre, à  comprendre, et à accueillir les émotions et les sensations  que nous vivons dans les moments de « stress » durant notre vie.

Le cycle est composé de 8 séances hebdomadaires d’une durée d’une heure  où la personne est amenée à  apprendre des outils qui lui permettront  de mieux appréhender ses émotions.

Afin que cet entrainement soit le plus efficace, il est conseillé de faire des exercices quotidiens à domicile en lien avec la séance.

La sophrologie est ouverte et accessible à toute personne, cependant il existe certaines contre-indications au cycle proposé :

Si vous souffrez de dépression en phase aigüe, de troubles psychotiques, ou encore de troubles de l’attention de forte intensité. Cependant, si vous désirez faire de la sophrologie il est conseillé d’en discuter préalablement avec votre médecin ou votre thérapeute afin d’en faire en séance individuelle.

Dates et Lieu du cycle

Cycle du 25 septembre au 20 novembre 2019

  • Mercredi 25 septembre à 12h30
  • Mercredi 02 octobre à 12h30
  • Mercredi 09 octobre à 12h30 
  • Mercredi 16 octobre à 12h30
  • Mercredi 23 octobre à 12h30
  • Mercredi 06 novembre à 12h30
  • Mercredi 13 novembre à 12h30
  • Mercredi 20 novembre à 12h30
Cycle du 01 octobre au 26 novembre 2019

  • Mardi 01 octobre à 12h30
  • Mardi 08 octobre à 12h30
  • Mardi 15 octobre à 12h30
  • Mardi 22 octobre à 12h30
  • Mardi 05 novembre à 12h30
  • Mardi 12 novembre à 12h30
  • Mardi 19 novembre à 12h30
  • Mardi 26 novembre à 12h30

Durée de la séance : 1h

Place limité : 6 personnes maximum par cycle !

Lieu : Clinique Saint-Jean, site Botanique Route 070

Si les dates des cycles ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à me contacter :  Je découvre la Sophrologie

Comment s'inscrire

  •  Soit par email : saharlahabi@gmail.com ou slahabi@clstjean.be
  •  Soit par téléphone : au 0484 92 80 86 ou 02 891 08 96

Par la suite, un questionnaire confidentiel vous sera envoyé et devra être complété avant le début du cycle.

Le cycle des 8 séances coute 120 euros.

Afin de valider votre inscription, le payement doit être effectué avant la première séance.

Le groupe est limité à 7 personnes.

Le payement s’effectue sur le site Botanique de la Clinique Saint-Jean.