Gestion du stress et des émotions

« Ma vie est remplie de tragédies dont certaines ont vraiment eu lieu. » – Mark Twain

Le stress, la maladie du siècle ?  Mais que veut dire « je suis stressé » ? Selye, médecin spécialiste,  qui popularise le mot stress en son sens actuel le définit comme : « la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite ». Mais il existe le stress qui « serre » et le stress qui « sert », tout dépend comment on utilise ce stress qui n’est qu’une réaction physiologique afin de nous permettre de nous adapter à notre mode de vie.

La session « gestion du stress et des émotions » apprend à reconnaitre, à  comprendre, et à accueillir les émotions et les sensations  que nous vivons dans les moments de « stress » durant notre vie.

Le cycle est composé de 8 séances hebdomadaires d’une durée d’une heure  où la personne est amenée à  apprendre des outils qui lui permettront  de mieux appréhender ses émotions.

Afin que cet entrainement soit le plus efficace, il est conseillé de faire des exercices quotidiens à domicile en lien avec la séance.

La sophrologie est ouverte et accessible à toute personne, cependant il existe certaines contre-indications au cycle proposé :

Si vous souffrez de dépression en phase aigüe, de troubles psychotiques, ou encore de troubles de l’attention de forte intensité. Cependant, si vous désirez faire de la sophrologie il est conseillé d’en discuter préalablement avec votre médecin ou votre thérapeute afin d’en faire en séance individuelle.

Dates et Lieu du cycle

Cycle du 05 mars au 30 avril 2020

  • Jeudi 05 mars à 10h
  • Jeudi 12 mars à 10h
  • Jeudi 19 mars à 10h
  • Jeudi 26 mars à 10h
  • Jeudi 02 avril à 10h
  • Jeudi 09 avril à 10h
  • Jeudi 23 avril à 10h
  • Jeudi 30 avril à 10h
Ce cycle est bientôt complet !

 

Cycle du 24 mars au 19 mai 2020

  • Mardi 24 mars à 12h30
  • Mardi 31 mars à 12h30
  • Mardi 07 avril à 12h30
  • Mardi 21 avril à 12h30
  • Mardi 28 avril à 12h30
  • Mardi 05 mai à 12h30
  • Mardi 12 mai à 12h30
  • Mardi 19 mai à 12h30

 

Cycle du 30 mars au 25 mai 2020

  • Lundi 30 mars à 12h30
  • Lundi 06 avril à 12h30
  • Lundi 20 avril à 12h30
  • Lundi 27 avril à 12h30
  • Lundi 04 mai à 12h30
  • Lundi 11 mai à 12h30
  • Lundi 18 mai à 12h30
  • Lundi 25 mai à 12h30

 

Cycle du 08 avril au 10 juin 2020

  • Mercredi 08 avril à 12h30
  • Mercredi 22 avril à 12h30
  • Mercredi 29 avril à 12h30
  • Mercredi 06 mai à 12h30
  • Mercredi 13 mai à 12h30
  • Mercredi 20 mai à 12h30
  • Mercredi 27 mai à 12h30
  • Mercredi 10 juin à 12h30

 

Durée de la séance : 1h

Place limité : 6 personnes maximum par cycle !

Lieu : Clinique Saint-Jean, site Botanique Route 070

Comment s'inscrire

  •  Soit par email : saharlahabi@gmail.com ou slahabi@clstjean.be
  •  Soit par téléphone : au 0484 92 80 86 ou 02 891 08 96

Par la suite, un questionnaire confidentiel vous sera envoyé et devra être complété avant le début du cycle.

Le cycle des 8 séances coute 120 euros.

Afin de valider votre inscription, le payement doit être effectué avant la première séance.

Le groupe est limité à 6 personnes.

Le payement s’effectue sur le site Botanique de la Clinique Saint-Jean.

Si les dates des cycles ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à me contacter : Je découvre la Sophrologie