Cycle Gestion du Stress et des émotions
Gestion du stress et des émotions
"Ma vie est remplie de tragédies dont certainesont vraiment eu lieu." - Mark Twain
Le stress, la maladie du siècle ? Mais que veut dire « je suis stressé » ? Selye, médecin spécialiste, qui popularise le mot stress en son sens actuel le définit comme : « la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite ». Mais il existe le stress qui « serre » et le stress qui « sert », tout dépend comment on utilise ce stress qui n’est qu’une réaction physiologique afin de nous permettre de nous adapter à notre mode de vie.
La session « gestion du stress et des émotions » apprend à reconnaitre, à comprendre, et à accueillir les émotions et les sensations que nous vivons dans les moments de « stress » durant notre vie.
Le cycle est composé de 8 séances hebdomadaires d’une durée d’une heure où la personne est amenée à apprendre des outils qui lui permettront de mieux appréhender ses émotions.
Afin que cet entrainement soit le plus efficace, il est conseillé de faire des exercices quotidiens à domicile en lien avec la séance.
La sophrologie est ouverte et accessible à toute personne, cependant il existe certaines contre-indications au cycle proposé :
Si vous souffrez de dépression en phase aigüe, de troubles psychotiques, ou encore de troubles de l’attention de forte intensité.
Cependant, si vous désirez faire de la sophrologie il est conseillé d’en discuter préalablement avec votre médecin ou votre thérapeute afin d’en faire en séance individuelle.
Dates et Lieu du cycle
Cycle du 12 novembre 2020 au 14 janvier 2021
- Jeudi 12 novembre de 17h à 18h30
- Jeudi 19 novembre de 17h à 18h30
- Jeudi 26 novembre de 17h à 18h30
- Jeudi 03 décembre de 17h à 18h30
- Jeudi 10 décembre de 17h à 18h30
- Jeudi 17 décembre de 17h à 18h30
- Jeudi 07 janvier de 17h à 18h30
- Jeudi 14 janvier de 17h à 18h30
Ce cycle est complet !
Cycle du 11 janvier 2021 au 01 mars 2021
- Lundi 18 janvier de 13h à 14h30
- Lundi 25 janvier de 13h à 14h30
- Lundi 01 février de 13h à 14h30
- Lundi 08 février de 13h à 14h30
- Lundi 15 février de 13h à 14h30
- Lundi 22 février de 13h à 14h30
- Lundi 01 mars de 13h à 14h30
- Lundi 08 mars de 13h à 14h30
Cycle du 12 janvier au 02 mars 2021
- Mardi 19 janvier de 12h30 à 14h
- Mardi 26 janvier de 12h30 à 14h
- Mardi 02 février de 12h30 à 14h
- Mardi 09 février de 12h30 à 14h
- Mardi 16 février de 12h30 à 14h
- Mardi 23 février de 12h30 à 14h
- Mardi 02 mars de 12h30 à 14h
- Mardi 09 mars de 12h30 à 14h
Place limité : 5 personnes maximum par cycle (en raison des mesures Covid) !
Lieu : Clinique Saint-Jean, site Botanique Route 070
Comment s'inscrire
Vous pouvez vous inscrire soit :
- Soit par email : saharlahabi@gmail.com ou slahabi@clstjean.be
- Soit par téléphone : au 0484 92 80 86 ou 02 891 08 96
Prix : 160 euros pour le cycle entier (135 euros pour les demandeurs d’emploi et statut BIM).
Par la suite, le paiement doit se faire sur le compte de la Clinique Saint-Jean suivant : BE26 4354 1317 6129 avec communication : Patient Cycle Sophrologie + Nom Prénom.
Afin de valider votre inscription, le payement doit être effectué avant la première séance.
Le groupe est limité à 5 personnes (en raison des mesures Covid).
Si les dates des cycles ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à me contacter : Je découvre la sophrologie