Gestion du stress et des émotions

« Ma vie est remplie de tragédies dont certaines ont vraiment eu lieu. » – Mark Twain

Le stress, la maladie du siècle ?  Mais que veut dire « je suis stressé » ? Selye, médecin spécialiste,  qui popularise le mot stress en son sens actuel le définit comme : « la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite ». Mais il existe le stress qui « serre » et le stress qui « sert », tout dépend comment on utilise ce stress qui n’est qu’une réaction physiologique afin de nous permettre de nous adapter à notre mode de vie.

La session « gestion du stress et des émotions » apprend à reconnaitre, à  comprendre, et à accueillir les émotions et les sensations  que nous vivons dans les moments de « stress » durant notre vie.

Le cycle est composé de 8 séances hebdomadaires d’une durée d’une heure  où la personne est amenée à  apprendre des outils qui lui permettront  de mieux appréhender ses émotions.

Afin que cet entrainement soit le plus efficace, il est conseillé de faire des exercices quotidiens à domicile en lien avec la séance.

La sophrologie est ouverte et accessible à toute personne, cependant il existe certaines contre-indications au cycle proposé :

Si vous souffrez de dépression en phase aigüe, de troubles psychotiques, ou encore de troubles de l’attention de forte intensité. Cependant, si vous désirez faire de la sophrologie il est conseillé d’en discuter préalablement avec votre médecin ou votre thérapeute afin d’en faire en séance individuelle.

Dates et Lieu du cycle

Cycle du 03 septembre au 22 octobre 2020

  • Jeudi 03 septembre de 16h à 17h30
  • Jeudi 10 septembre de 16h à 17h30
  • Jeudi 17 septembre de 16h à 17h30
  • Jeudi 24 septembre de 16h à 17h30
  • Jeudi 01 octobre de 16h à 17h30
  • Jeudi 08 octobre de 16h à 17h30
  • Jeudi 15 octobre de 16h à 17h30
  • Jeudi 22 octobre de 16h à 17h30
Ce cycle est complet !

 

Cycle du 08 septembre au 27 octobre 2020

  • Mardi 08 septembre de 10h à 11h30
  • Mardi 15 septembre de 10h à 11h30
  • Mardi 22 septembre de 10h à 11h30
  • Mardi 29 septembre de 10h à 11h30
  • Mardi 06 octobre de 10h à 11h30
  • Mardi 13 octobre de 10h à 11h30
  • Mardi 20 octobre de 10h à 11h30
  • Mardi 27 octobre de 10h à 11h30
Ce cycle est complet !

 

Cycle du 10 septembre au 29 octobre 2020

  • Jeudi 10 septembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 17 septembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 24 septembre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 01 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 08 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 15 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 22 octobre de 17h30 à 19h
  • Jeudi 29 octobre de 17h30 à 19h
Ce cycle est complet !

 

Cycle du 05 octobre au 23 novembre 2020

  • Lundi 05 octobre de 12h30 à 14h
  • Lundi 12 octobre de 12h30 à 14h
  • Lundi 19 octobre de 12h30 à 14h
  • Lundi 26 octobre de 12h30 à 14h
  • Lundi 02 novembre de 12h30 à 14h
  • Lundi 09 novembre de 12h30 à 14h
  • Lundi 16 novembre de 12h30 à 14h
  • Lundi 23 novembre de 12h30 à 14h

 

Cycle du 06 octobre au 24 novembre 2020

  • Mardi 06 octobre de 12h30 à 14h
  • Mardi 13 octobre de 12h30 à 14h
  • Mardi 20 octobre de 12h30 à 14h
  • Mardi 27 octobre de 12h30 à 14h
  • Mardi 03 novembre de 12h30 à 14h
  • Mardi 10 novembre de 12h30 à 14h
  • Mardi 17 novembre de 12h30 à 14h
  • Mardi 24 novembre de 12h30 à 14h

 

Place limité : 4 personnes maximum par cycle (en raison des mesures Covid) !

Lieu : Clinique Saint-Jean, site Botanique Route 070

Comment s'inscrire

  •  Soit par email : saharlahabi@gmail.com ou slahabi@clstjean.be
  •  Soit par téléphone : au 0484 92 80 86 ou 02 891 08 96

Prix : 150 euros pour le cycle entier (120 euros pour les demandeurs d’emploi et statut BIM).

Par la suite, le paiement doit se faire sur le compte de la Clinique Saint-Jean suivant : BE26 4354 1317 6129 avec communication : Patient Cycle Sophrologie + Nom Prénom.

Afin de valider votre inscription, le payement doit être effectué avant la première séance.

Le groupe est limité à 4 personnes (en raison des mesures Covid).

Si les dates des cycles ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à me contacter : Je découvre la Sophrologie